반응형 분류 전체보기145 아스코르브산(ascorbic acid)은 비타민C ? 아스코르브산과 혈관 건강 아스코르브산: 아스코르브산은 비타민C로도 알려져 있으며, 우리 몸에 매우 중요한 영양소입니다. 특히 혈관 건강에 매우 중요한 역할을 합니다. 최근 연구에서는 아스코르브산이 혈관 건강에 긍정적인 영향을 미친다는 것이 밝혀졌습니다. 세포 밖으로 나온 콜라겐 섬유들이 중첩되어 혈관을 이루는데, 이때 아스코르브산은 콜라겐 섬유의 생성을 돕고 섬유들이 제대로 중첩될 수 있도록 돕습니다. 따라서 아스코르브산이 충분하지 않으면 혈관이 부서지기 쉬워집니다. 또한 아스코르브산은 노화를 방지합니다. 노화는 혈관 질환의 가장 큰 원인 중 하나입니다. 아스코르브산은 노화를 지연시키는 효과를 가지고 있습니다. 하지만 아스코르브산은 인체에서 자체적으로 생산되지 않으므로 음식이나 보충제 등으로 섭취해야 합.. 2023. 5. 4. 지아잔틴 (제아잔틴) : 효능 효과, zeaxanthin 잔토필: 건강한 노화에 필수적인 항산화 영양소 제아잔틴: 잔토필은 카로티노이드 계열에 속하는 식물 색소 그룹 중 하나입니다. 이 색소는 연어 등 어류에게 색을 부여하는 역할을 하기도 합니다. 또한 인간의 식습관에서 잔토필은 과일, 채소, 특히 당근, 시금치, 귤 등에 풍부하게 함유되어 있습니다. 잔토필은 강한 항산화 작용을 가지고 있는 영양소 중 하나입니다. 이 항산화 작용으로 인해 면역력 강화, 노화 방지, 암 예방 등의 효과가 나타납니다. 특히 노화 예방에 대한 잔토필의 역할은 두드러집니다. 잔토필이 노화를 억제하면서도 세포 자극과 회복 능력을 증진시키는 것으로 알려져 있습니다. 따라서 건강한 노화를 위해서는 일일 권장량을 만족시키는 잔토필 함유 식품을 적극적으로 섭취하는 것이 중요합니다. 또한 잔토.. 2023. 5. 4. 아르지닌 피곤할때영양제로 선택 뉴트원 L아르기닌 추천 & 복용법 L-아르지닌: 면역기능과 머리카락 성장에 대한 긍정적 영향 L-아르지닌: L-아르지닌은 인체 내에서 아미노산으로 분류되며, 면역기능과 머리카락 성장에 대한 긍정적인 영향으로 알려져 있다. 암환자들은 경화된 면역계 문제로 아르기닌 결핍을 겪기도 한다고 한다. 아르지닌은 쥐실험을 통해 면역기능과 체중 감소 효과를 나타냈다고 한다. 또한, 헬스보충제로도 널리 이용되고 있으며 머리카락의 성장에도 중요한 역할을 한다. 이는 질소산화물이 머리카락 성장에 중요한 역할을 하기 때문인데, 이 질소화합물 생성에 아르기닌이 중요한 역할을 한다고 알려져 있다. 이러한 아르기닌의 역할은 혈관확장과 혈액순환 개선에 의해 모낭에 혈액공급을 향상시켜 머리카락의 성장을 자극하는 것으로 나타났다. 좀 더 자세한 정보를 담은 표는 아래와.. 2023. 5. 4. LGG 유산균 효능 및 부작용(총정리) 유해한 세균과 바이러스를 막아내는 것은 필수적인데, 이때 유산균이 큰 역할을 한다. LGG유산균은 유익한 성분이 많아 체내에 유해한 세균과 바이러스를 제거하고 면역력을 높이는 데 효과적이다. LGG유산균은 소화기능을 개선하여 소화불량, 복통, 설사 등의 증상을 개선하는 것도 가능하다. 또한 LGG유산균은 알러지 예방 효과도 있다고 알려져 있다. 김치, 요구르트, 치즈 등 다양한 음식에서 LGG유산균을 섭취할 수 있다. 김치를 비롯한 발효식품은 소화기능을 향상시키는 데 도움을 주며, LGG유산균이 풍부하게 들어있어 건강에 매우 좋다. 요구르트도 마찬가지로 장내 세균 균형을 조절하여 소화기능을 개선하고 면역력을 강화하는 데 도움을 준다. 아이들에게도 LGG유산균은 매우 좋은 영양소이다. 아이들은 성장기에 소.. 2023. 5. 4. 이전 1 ··· 29 30 31 32 33 34 35 ··· 37 다음 반응형