비타민 D3 효능
비타민D3: 과량 섭취 시 부작용이 발생할 수 있습니다 비타민D3: 비타민D3은 우리 몸에서 칼슘 흡수와 근육, 신경 기능에 꼭 필요한 성분입니다. 하지만 과량 섭취할 경우, 부작용이 발생할 수 있습니다. 따라서 비타민D3 섭취 시 주의해야 할 점들이 있습니다. 비타민D3을 과량 섭취할 경우, 몸에 축적되어 부작용이 발생할 수 있습니다. 항상 권장 섭취량을 지켜야 하며, 알레르기 증상, 위장 트러블, 고칼슘혈증, 신장독성 등의 부작용이 발생할 수 있습니다. 또한, 약물 복용 중일 경우에는 약물과 시간차를 두고 복용해야 합니다. 비타민D3 복용 시간도 중요합니다. 공복 상태에서 섭취할 경우, 흡수율이 30% 내외로 낮아지므로, 하루 중 가장 많이 먹는 식사 때 함께 복용하면 흡수량을 높일 수 있습니다. 또..
2023. 5. 3.