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[광명방문재활 시니어케어] 비타민 D 수치가 높으면 노인 치매 예방된다? 시니어비타민이란? 시니어비타민: 시니어비타민은 어르신들을 위한 비타민 제품입니다. 나이가 들면서 식사량이 감소하고 영양성분의 흡수 능력이 약해지게 되는데, 이를 보완하고 건강한 노후를 위해 필요한 영양소를 함유하고 있습니다. 시니어비타민은 대부분 비타민과 미네랄로 이루어져 있으며, 일부 제품에는 오메가-3 지방산, 콜레스테롤 감소에 도움을 주는 식이섬유, 항산화 작용을 하는 비타민C 등이 함유되어 있습니다. 시니어비타민의 효과 1. 뼈 건강 개선: 시니어비타민에는 칼슘과 비타민D가 함유되어 있어 뼈 건강에 도움을 줍니다. 이는 골다공증의 예방과 치료에 효과적입니다. 2. 면역력 강화: 시니어비타민에는 항산화 작용을 하는 비타민C와 항염작용 효과를 가진 비타민E가 함유되어 있어 면역력을 강화시킵니다. 3... 2023. 5. 19.
20대 종합비타민 먹기 시작(ft.닥터메타) 20대종합비타민: 뚜껑을 돌려서 열리는 제품 20대종합비타민: 20대종합비타민은 뚜껑을 누르면서 돌리는 방식으로 열리는 제품입니다. 이 제품은 20대에게 필요한 모든 영양소를 담고 있어 바쁜 일상 속에서도 간편하게 비타민을 섭취할 수 있습니다. 제품에 함유된 성분 중에는 100% 기준치를 담지 못하는 경우가 있습니다. 하지만 이는 식품으로 섭취할 때 발생하는 일이며, 필요한 영양소를 충분히 섭취할 수 있습니다. 20대종합비타민은 아하핏 멀티비타민 앤 미네랄과 같은 제품으로, 다양한 영양성분을 함유하고 있습니다. 이 제품은 비타민의 섭취가 어려운 바쁜 아침에 적합한 제품이며, 영양과 기능 정보를 보면 어떤 성분이 들어있는지 꼼꼼하게 확인할 수 있습니다. 아래는 20대종합비타민의 영양&기능정보입니다. 성분명.. 2023. 5. 19.
피부 하얘지는 법 홈스킨 케어 효과적인 피부 미백 관리법 피부하얘지는법: 밝고 하얀 피부는 많은 사람들이 꿈꾸는 아름다움입니다. 그러나 피부 컨디션과 타입에 따라 쉽게 얻을 수 없을 수도 있습니다. 하지만 피부의 타입과 상태를 파악하여 적절한 미백 성분을 활용한다면 꾸준한 노력으로 밝고 하얀 피부를 가질 수 있습니다. 대표적인 미백 성분으로는 비타민 C, 알부틴, 나이아신아마이드가 있습니다. 비타민 C는 피부에 필요한 콜라겐 생성에 도움을 주며, 멜라닌 생성을 억제하여 피부를 밝게 만듭니다. 알부틴은 메라닌 생성을 억제하여 멜라닌 생성을 줄여주는 역할을 하며, 나이아신아마이드는 멜라닌 생성을 억제하고 피부의 탄력과 윤기를 증가시켜 밝고 건강한 피부를 유지합니다. 식약처에서 고시한 미백 기능성 성분을 함유한 화장품은 피부 미백에 매우 .. 2023. 5. 19.
비타민 c 추천 (1000mg, 3000mg) 비타민 C의 중요성과 추천 섭취량 비타민C추천: 비타민 C는 인체에서 생산할 수 없어 음식이나 보충제를 통해 섭취해야 합니다. 이 비타민은 면역 체계 강화, 스트레스 완화, 노화 방지 등 다양한 효과를 가지고 있습니다. 일반적으로 성인의 경우 하루 100mg~200mg의 비타민 C 섭취가 권장됩니다. 하지만 흡연, 고혈압, 당뇨, 간질환 등 다양한 질병이나 스트레스, 운동 등의 일상생활 상황에서는 추천 섭취량이 더 높을 수 있습니다. 비타민 C는 과도한 섭취로 인한 부작용이 없고, 체내에서 배설되기 때문에 과다 섭취해도 안전합니다. 따라서 섭취량을 적정 수준으로 유지하면서 매일 꾸준히 섭취하는 것이 좋습니다. 비타민 C가 풍부한 식품으로는 귤, 딸기, 키위, 브로콜리, 파프리카 등이 있습니다. 이러한 식.. 2023. 5. 19.
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